Ar atsisakius kavos miegas iškart pagerėja? Ne visada. Vieni žmonės po kelių dienų pastebi, kad lengviau užmiega ir rečiau prabunda, o kiti beveik nejaučia jokio skirtumo. Kavos poveikis miegui labiausiai priklauso nuo…
Skaityti straipsnį
Dešrelės, kumpis, šoninė ar rūkyta dešra daugeliui atrodo įprasta sumuštinio ar greitos vakarienės dalis. Tačiau perdirbtos mėsos poveikis sveikatai vertinamas…
Alkoholis dažnai vertinamas tik pagal jo kiekį ar vartojimo dažnį, tačiau vis daugiau dėmesio skiriama ir kitai jo pusei. Nauja…
Turintiems aukštą cholesterolio kiekį ar padidėjusį kraujospūdį svarbu atkreipti dėmesį ne tik į pagrindinius valgymus, bet ir į tai, ką…
Kreatinas dažniausiai siejamas su treniruotėmis, didesne raumenų mase ir geresniais sportiniais rezultatais. Tačiau naujas tyrimas paskatino iš naujo pažvelgti į…
Haemophilus influenzae B tipo infekcija gali sukelti sunkias, gyvybei pavojingas ligas, ypač kūdikiams ir vaikams iki penkerių metų amžiaus. Pasaulio…
Po 50 metų organizmui reikia ne tik riboti mažiau naudingus užkandžius, bet ir dažniau rinktis maistą, kuriame gausu medžiagų, padedančių…
Arbata širdies sveikatai dažnai minima dėl joje esančių augalinių junginių. Naujas ilgalaikis stebėjimas dar kartą atkreipė dėmesį į šį gėrimą,…
Prieskoniai širdies sveikatai nėra stebuklingas vaistas, tačiau jie gali tapti paprastu būdu pagerinti mitybą. Suteikdami patiekalams daugiau skonio, jie leidžia…
Obuolių ir moliūgų pyragas dažnai atsiduria ant šventinio stalo, tačiau renkantis desertą cukraus kiekiui kraujyje svarbu ne tik įdaras. Reikšmės…
Ieškantys pusryčių, kurie padėtų mažinti cholesterolio kiekį, dažnai renkasi vieną iš dviejų panašių variantų: per naktį brinkintas avižas arba chia…
Hemorojus dažnai tampa ypač nemalonus tada, kai tuštinantis tenka stangintis, o išmatos būna kietos. Tokiais atvejais svarbią vietą gali užimti…
Atvėsus orams ir vis rečiau pasirodant saulei, kai kurie žmonės ieško būdų išsaugoti vasarišką įdegį ir renkasi apsilankymus soliariumuose. Vis…
Alkoholis dažnai vertinamas tik pagal jo kiekį ar vartojimo dažnį, tačiau vis daugiau dėmesio skiriama ir kitai jo pusei. Nauja…
Arbata širdies sveikatai dažnai minima dėl joje esančių augalinių junginių. Naujas ilgalaikis stebėjimas dar kartą atkreipė dėmesį į šį gėrimą,…
Juodasis šokoladas dažnai minimas kaip saldumynas, turintis ir naudingų maistinių medžiagų. Tačiau ar svarbu, kuriuo paros metu jį valgote, kad…
Santaros Žinios – sveikų žinių portalas: aiškiai ir be panikos apie mitybą, judėjimą, miegą ir savijautą. Straipsniai skirti bendram švietimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.
