Minint Pasaulinę diabeto dieną, Higienos institutas atkreipia dėmesį į cukrinio diabeto (CD) tendencijas Lietuvoje: 2021–2025 m. sergančiųjų šia liga skaičius išaugo 16,4 proc., taip pat daugėja 2 tipo CD atvejų tarp 18–44…
Skaityti straipsnį
Vėlyvas užkandžiavimas dažnai atrodo kaip nekaltas vakaro malonumas, ypač kai renkamės nedidelę porciją. Tačiau didelės apimties tyrimo duomenys parodė sąsają…
Kalcio dažniausiai ieškome piene, jogurte ar sūryje, tačiau tai nėra vienintelė išeitis. Augaliniai kalcio šaltiniai taip pat gali reikšmingai papildyti…
Egzemos diagnozė dažnai sukelia daugiau klausimų nei atsakymų. Niežėjimas, sausumas ir paraudimas gali tai sustiprėti, tai aprimti, todėl pirmosiomis dienomis…
Šviežios, šaldytos ir džiovintos spanguolės atrodo panašiai, tačiau cukraus kiekiui kraujyje jos daro nevienodą įtaką. Daugiausia lemia ne pačios uogos,…
Lapkričio 12-oji – Pasaulinė plaučių uždegimo diena. Minėdamas šią dieną Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) primena,…
Cinamonas dažnai minimas kalbant apie antioksidantus, tačiau jis tikrai nėra vienintelis prieskonis, kuriame gausu šių junginių. Imbieras, gvazdikėliai, raudonėlis, ciberžolė…
Vakare norisi ko nors saldaus, o po vakarienės dažnai pasirenkami sausainiai, bandelės, pyrago gabalėlis ar keksiukas. Tačiau toks užkandis prieš…
Ar vien sumažinus druskos kiekį galima pastebimai sumažinti kraujospūdį? Atsakymas nėra vienodas visiems, tačiau daliai žmonių pokytis išryškėja gana greitai…
Žiemą virškinimas neretai sulėtėja. Mažiau judame, geriame nepakankamai vandens, o šviežias daržoves ir vaisius dažniau pakeičia sotūs, tačiau skaidulų stokojantys…
Nuovargis, dirglumas, svaigulys ir prastesnė ištvermė dažnai siejami su geležies stoka. Tačiau geležies trūkumo priežastys ne visada slypi vien per…
Ankštiniai produktai dažnai prisimenami kaip nebrangus baltymų ir skaidulų šaltinis, tačiau jų maistinė vertė tuo nesibaigia. Pupelių ir kitų ankštinių…
Jei ieškote mitybos patarimų kraujospūdžio kontrolei, stabilesniam cukraus kiekiui kraujyje ir geresniam virškinimui, ne visada reikia iš pagrindų keisti valgiaraštį.…
Vėlyvas užkandžiavimas dažnai atrodo kaip nekaltas vakaro malonumas, ypač kai renkamės nedidelę porciją. Tačiau didelės apimties tyrimo duomenys parodė sąsają…
Apie ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą dažnai kalbame per sportą, mitybą ar įvairias sveikatingumo technologijas. Tačiau biologiniam senėjimui įtakos gali turėti…
Vėlyvas užkandžiavimas dažnai atrodo kaip nekaltas vakaro malonumas, ypač kai renkamės nedidelę porciją. Tačiau didelės apimties tyrimo duomenys parodė sąsają…
Santaros Žinios – sveikų žinių portalas: aiškiai ir be panikos apie mitybą, judėjimą, miegą ir savijautą. Straipsniai skirti bendram švietimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.
