Apelsinų sultys dažnai laikomos vienu paprasčiausių būdų gauti vitamino C. Maždaug 180 mililitrų jų porcija suteikia daugiau nei visą rekomenduojamą šio vitamino paros normą, tačiau tai nėra vienintelis pasirinkimas. Gėrimai, kuriuose yra…
Skaityti straipsnį
Inkstų akmenys dažnai siejami tik su per mažu išgeriamo vandens kiekiu, tačiau vien skysčių ne visada pakanka. Reikšmės turi ir…
Perdirbta mėsa su insultu siejama dažniau, nei daugelis žmonių tikisi. Į šią grupę patenka ne tik šoninė, bet ir dešrelės,…
Žemės riešutų sviestas dažnai vertinamas atsargiai dėl riebumo, tačiau vien riebalų kiekis dar neparodo, kaip jis veikia cholesterolį. Natūralus produktas,…
Kortizolis dažnai vadinamas streso hormonu, tačiau jis atlieka kur kas daugiau funkcijų. Jis padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir…
Spalio 24-ąją minima Pasaulinė poliomielito diena primena, kad nors dėl skiepijimo ši pavojinga infekcinė liga daugelyje pasaulio šalių beveik išnyko,…
Renkantis avalynę dažniausiai vertiname jos dydį, patogumą ir medžiagą. Tačiau pėdų savijautai ne mažiau svarbios ir kojinės. Tinkamas jų pasirinkimas…
Kiaušiniai ar grūdėta varškė? Abu produktai suteikia baltymų ir gali būti derinami su širdžiai palankia mityba. Vis dėlto vieno universaliai…
Rudenį sunokstančios erškėtuogės dažnai prisimenamos dėl arbatos, uogienės ar didelio vitamino C kiekio. Tačiau šios nebrangios uogos domina ne tik…
Natūralus papildas ne visada reiškia saugų pasirinkimą. Kai kurios koncentruotos medžiagos apkrauna kepenis, kurios skaido vaistus, apdoroja maistines medžiagas ir…
Džiovintas rozmarinas dažniausiai naudojamas kaip kvapnus prieskonis bulvėms, mėsai ar daržovėms, tačiau jo sudėtis įdomesnė, nei gali pasirodyti iš pirmo…
Praėjusiais metais Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) organizavo 207 šachtinių šulinių ir požeminių vandens gręžinių vandens tyrimus. 27 mėginiuose (13…
Padidėjus kraujospūdžiui, svarbu ne tik reguliariai matuoti jo rodmenis, bet ir atidžiau rinktis maistą. Daug natrio, pridėtinio cukraus, sočiųjų riebalų…
Inkstų akmenys dažnai siejami tik su per mažu išgeriamo vandens kiekiu, tačiau vien skysčių ne visada pakanka. Reikšmės turi ir…
Kortizolis dažnai vadinamas streso hormonu, tačiau jis atlieka kur kas daugiau funkcijų. Jis padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir…
Kortizolis dažnai vadinamas streso hormonu, tačiau jis atlieka kur kas daugiau funkcijų. Jis padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį ir…
Santaros Žinios – sveikų žinių portalas: aiškiai ir be panikos apie mitybą, judėjimą, miegą ir savijautą. Straipsniai skirti bendram švietimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.
