Dietinis ar becukris gazuotas gėrimas – kuris palankesnis cukraus kiekiui kraujyje? Trumpas atsakymas gali nustebinti: aiškaus nugalėtojo nėra. Abiejų rūšių gėrimai dažniausiai saldinami nekaloringais saldikliais, todėl jų poveikis gliukozės kiekiui paprastai būna…
Skaityti straipsnį
Dirbtinis intelektas vis dažniau tampa pirmuoju pagalbininku ieškant informacijos apie maistą. Jis greitai pasiūlo vakarienės idėjų, sudaro pirkinių sąrašą ar…
Po pietų dažnai norisi ne dar vieno puodelio kavos, o šilto, jaukaus gėrimo. Tokiu atveju paprasta imbierinė arbata tampa malonia…
Rudenį parduotuvių lentynose ir turguose netrūksta maisto, kuris naudingas ne tik dėl skonio. Obuoliai, burokėliai, avižos, moliūgai ir kiti šio…
Alus dažnai atrodo lengvesnis pasirinkimas nei stiprieji gėrimai, tačiau kepenims svarbiausia ne pats gėrimo pavadinimas. Alaus poveikį kepenims lemia išgerto…
Kalbant apie cukraus kiekio kraujyje kontrolę, dažniausiai pirmiausia prisimenami saldumynai, balta duona ar saldinti gėrimai. Tačiau ne mažiau svarbu ir…
Mėlynėse ir vynuogėse yra natūralaus cukraus, tačiau tai savaime nereiškia, kad jų reikia atsisakyti. Svarbiau, kiek angliavandenių gauname su porcija,…
Perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu miegą dažnai trikdo karščio pylimai, naktinis prakaitavimas, nuotaikų svyravimai ir neramios mintys. Tokiu metu norisi paprasto…
Pilvo apimtis ne visada parodo, kiek riebalinio audinio susikaupė organizme. Visceraliniai pilvo riebalai kaupiasi giliau, aplink kepenis, kasą ir žarnyną,…
Atvėsus orams pelės ir žiurkės vis dažniau ieško šiltesnių vietų bei maisto, todėl gali įsikurti gyvenamuosiuose namuose, rūsiuose, sandėliuose ir…
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, Lietuvoje spalio 5–11 d. (41-ąją metų savaitę) bendras sergamumo gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų…
2026 m. visose šalies savivaldybėse atliktas trečiasis reprezentatyvus 18 metų ir vyresnių gyventojų gyvensenos stebėsenos tyrimas. Jo metu naudojant standartizuotą…
Renkantis daržovę virškinimui dažnai norisi aiškaus atsakymo: brokolis ar saldžioji bulvė? Abi daržovės turi skaidulų, tačiau jų poveikis žarnynui šiek…
Po pietų dažnai norisi ne dar vieno puodelio kavos, o šilto, jaukaus gėrimo. Tokiu atveju paprasta imbierinė arbata tampa malonia…
Rudenį parduotuvių lentynose ir turguose netrūksta maisto, kuris naudingas ne tik dėl skonio. Obuoliai, burokėliai, avižos, moliūgai ir kiti šio…
2026 m. visose šalies savivaldybėse atliktas trečiasis reprezentatyvus 18 metų ir vyresnių gyventojų gyvensenos stebėsenos tyrimas. Jo metu naudojant standartizuotą…
Santaros Žinios – sveikų žinių portalas: aiškiai ir be panikos apie mitybą, judėjimą, miegą ir savijautą. Straipsniai skirti bendram švietimui ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.
